おすすめ度
★★★★☆
内容としては、先行研究を簡略的にまとめた本となっていた
有名な実験の紹介もあるが、知らなかったものもあり勉強になった
題名に大百科とあるように図鑑のような感覚で読み進めるといいと思う
実験から得られたデータをどのように日常生活で生かしていくかという点においてはあまり踏み込んだところまでは書かれていなかった
感想
筆者も自分自身のモチベーションを維持するために試行錯誤しているのだなと思うと親近感が湧いた
印象に残っているものとしては
- 罰金と報酬 あげるよりも取り上げる
- 小分け戦略 手数を増減させる
- 無意識の適応 「できる人」と勘違いさせる
他にも色々あり興味深い内容が多かった
今後自分がなかなかタスクに取り組まないな、と思った時は小さい締め切りをたくさん作るようにし、
遅くても締め切り日の1日前を自分の締め切りにするようにして取り組もうと思った
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